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    林小吟 高雄
    ID 147073
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    100.0 km | 03:56:11 | 25.4 km/h
    2019 錠嵂百K 輪躍台南
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績03:56:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:13'44")
    		00:13'44" (+03'08")00:25'21" (+02'40")
    10 km(00:25'21")
    		00:11'37" (+01'01")
    15 km(00:39'40")
    		00:14'19" (+03'43")00:24'55" (+02'14")
    20 km(00:50'16")
    		00:10'36"
    25 km(01:02'39")
    		00:12'23" (+01'47")00:25'12" (+02'31")
    30 km(01:15'28")
    		00:12'49" (+02'13")
    35 km(01:27'42")
    		00:12'14" (+01'38")00:28'02" (+05'21")
    40 km(01:43'30")
    		00:15'48" (+05'12")
    45 km(02:08'19")
    		00:24'49" (+14'13")00:36'17" (+13'36")
    50 km(02:19'47")
    		00:11'28" (+00'52")
    55 km(02:31'56")
    		00:12'09" (+01'33")00:25'40" (+02'59")
    60 km(02:45'27")
    		00:13'31" (+02'55")
    65 km(02:59'44")
    		00:14'17" (+03'41")00:37'29" (+14'48")
    70 km(03:22'56")
    		00:23'12" (+12'36")
    75 km(03:38'45")
    		00:15'49" (+05'13")00:30'24" (+07'43")
    80 km(03:53'20")
    		00:14'35" (+03'59")
    85 km(04:05'12")
    		00:11'52" (+01'16")00:22'41"
    90 km(04:16'01")
    		00:10'49" (+00'13")
    95 km(04:28'18")
    		00:12'17" (+01'41")00:00'00"
    Finish(03:56:11)

    日期: 2019-04-21 07:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1681 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'48"  (12'48")
    		23.53 (-4.82)5000 / 5000
    2
    11'05"  (23'53")
    		27.07 (-1.28)5000 / 10000
    3
    12'25"  (36'19")
    		24.16 (-4.19)5000 / 15000
    4
    10'35"  (46'54")
    		28.355000 / 20000
    5
    12'03"  (58'58")
    		25.00 (-3.35)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'18"  (01:11'16")
    		24.49 (-3.86)5000 / 30000
    7
    12'13"  (01:23'29")
    		24.66 (-3.69)5000 / 35000
    8
    12'04"  (01:35'34")
    		25.00 (-3.35)5000 / 40000
    9
    12'47"  (01:48'21")
    		23.53 (-4.82)5000 / 45000
    10
    11'28"  (01:59'49")
    		26.28 (-2.07)5000 / 50000
    11
    12'09"  (02:11'59")
    		24.83 (-3.52)5000 / 55000
    12
    13'31"  (02:25'30")
    		22.22 (-6.12)5000 / 60000
    13
    13'56"  (02:39'27")
    		21.56 (-6.79)5000 / 65000
    14
    14'55"  (02:54'22")
    		20.11 (-8.23)5000 / 70000
    15
    13'15"  (03:07'38")
    		22.64 (-5.70)5000 / 75000
    16
    12'36"  (03:20'14")
    		23.84 (-4.51)5000 / 80000
    17
    11'52"  (03:32'07")
    		25.35 (-2.99)5000 / 85000
    18
    10'49"  (03:42'56")
    		27.91 (-0.44)5000 / 90000
    19
    12'16"  (03:55'12")
    		24.49 (-3.86)5000 / 95000
    20
    00'58"  (03:56'11")
    		21.43 (-6.92)349 / 95349
    高雄
    林小吟
    · 留言

    火燒屁股的一天，我變螢火蟲了～騎了4.5小時，腳都沒感覺了

    賽後評分: 一早大雨傾盆
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 122.13 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 吳祐明 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，一騎就是95K，太棒了～
    祝 自由順心 自在愉快 ^_^
    2019-04-21 17:03 ·
     1 個人推
    陳小楓 速度不錯~讚
    2019-04-21 17:07 ·
    楊清富 恭喜小吟風火輪百K高速順利完賽，水哦！
    2019-04-21 17:32 ·
    王峙仁 小吟： 你也超精實耶!
    長距離單車訓練愉快~
    2019-04-21 17:44 ·
     2 個人推
    🌿淑 琴🌿 小吟好美~騎飛輪也好酷~👍
    恭喜完賽~真是運動健將，做什麼都強~💪
    2019-04-21 18:10 ·
    黃小廷 厲害👍
    恭喜完賽
    2019-04-21 18:26 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜完賽
    2019-04-21 18:30 ·
     1 個人推
    李榮華 美女晚安，恭喜完賽
    2019-04-21 18:46 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 哇，水哦～👍恭喜完賽。
    2019-04-21 18:52 ·
     1 個人推
    伍培民 完賽愉快
    2019-04-21 18:55 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽👏👍
    2019-04-21 18:58 ·
     1 個人推
    吳泊儕 同學晚安!恭喜完成挑戰喔！
    2019-04-21 19:01 ·
    曾華柏 晚安，愉快，假日恭喜桃戰完賽。
    2019-04-21 19:14 ·
    林全宏 晚安，太厲害了，運動愉快
    2019-04-21 19:42 ·
     1 個人推
    黃碧香 小吟 晚上好😃
    好厲害👍喔！
    2019-04-21 19:56 ·
    Koca 小吟, 多踩多藝^^...
    2019-04-21 20:32 ·
    吳壬豪 厲害喔 好好休息啊
    2019-04-21 20:58 ·
     1 個人推
    Koca 小吟, 日月潭29k啊，只是不知在跑什麼，丟臉，不敢po 出來，哈...
    2019-04-21 22:00 ·
    陳在勉 恭喜 小吟 百K順利漂亮完賽🎉
    👍👍👍👍👍👍👍👍
    2019-04-21 22:04 ·
    和志180 飆速愉快
    2019-04-21 22:17 ·
    林世川 美女來張簽名照
    2019-04-22 07:07 ·
    Adoniswang 騎車又跑步 果然是閒不下的美女！
    2019-04-22 07:42 ·
    李一郎 晚安，恭喜完賽。
    2019-04-22 19:30 ·
    大衛王 恭喜女神百K騎車漂亮完賽🎉🎉🎉👍👍👍
    2019-04-22 21:31 ·
     1 個人推
    陳翰銘 這張夠帥！讚美
    2019-04-22 22:07 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快！恭喜完賽！
    2019-04-23 22:56 ·
    ㄚ昌 日安'恭喜完賽'下次換攻頂跑步100k
    2019-04-24 06:03 ·
    吳承恩 小吟妳好，請問騎96k是什麼概念呀！？太猛了啦，一定會騎到屁股開花的感覺喔！
    2019-04-24 09:34 ·
    Sam Wang 小吟 晚安!! 恭喜完賽, 100K耶, 有種屁股麻麻的感覺
    2019-04-24 18:39 ·
    李清恩 小吟晚安運動健康愉快恭喜順利95K完賽水~~~~啦來個讚
    2019-04-25 19:09 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.82.7 %
    224.20.0 %
    323.7-0.7 %
    423.51.0 %
    528.3-0.4 %
    624.5-0.5 %
    720.91.0 %
    828.8-0.2 %
    929.5-0.4 %
    1027.5-0.4 %
    1121.61.7 %
    1222.6-0.4 %
    1321.22.2 %
    1426.3-2.3 %
    1515.93.5 %
    1628.6-2.6 %
    1728.8-2.0 %
    1827.93.8 %
    1929.0-1.1 %
    2027.34.0 %
    2127.9-0.9 %
    2224.81.0 %
    2320.2-0.1 %
    2424.0-0.2 %
    2525.5-0.2 %
    2623.5-0.1 %
    2723.71.3 %
    2819.3-0.5 %
    2926.7-0.4 %
    3025.4-0.1 %
    3122.12.2 %
    3227.9-0.6 %
    3324.7-0.2 %
    3423.51.0 %
    3525.2-0.4 %
    3623.2-0.4 %
    379.62.5 %
    3825.2-0.2 %
    3926.52.0 %
    4025.9-0.5 %
    4125.50.0 %
    4223.2-0.1 %
    434.01.7 %
    4425.5-0.2 %
    4525.4-0.4 %
    4624.51.8 %
    4725.03.0 %
    4827.5-0.5 %
    4926.11.3 %
    5028.1-0.2 %
    5126.7-0.1 %
    5229.0-0.9 %
    5325.01.0 %
    5422.21.2 %
    5522.01.0 %
    5621.81.8 %
    5722.1-2.5 %
    5824.5-0.1 %
    5920.9-0.6 %
    6022.01.2 %
    6122.8-0.6 %
    6220.61.0 %
    6318.3-0.2 %
    6420.91.2 %
    6523.2-0.5 %
    6619.81.0 %
    6721.4-0.6 %
    6820.91.3 %
    6921.3-0.4 %
    705.1-0.6 %
    7118.82.2 %
    7213.03.8 %
    7323.1-2.6 %
    7420.81.0 %
    7523.7-1.0 %
    7623.1-1.1 %
    7712.7-0.3 %
    7824.2-0.4 %
    7924.2-0.6 %
    8026.31.7 %
    8125.7-0.7 %
    8225.01.0 %
    8326.1-0.4 %
    8423.1-0.8 %
    8526.9-0.2 %
    8626.3-0.2 %
    8726.91.5 %
    8827.1-0.4 %
    8929.31.3 %
    9029.5-0.6 %
    9125.9-0.6 %
    9224.01.2 %
    9320.9-0.6 %
    9427.1-0.6 %
    9525.21.0 %
    95.321.74.0 %

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