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    街角小貓咪 彰化
    ID 347970
    22 位追隨者
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    街角小貓咪
    20.0 km | 06:46:34 | 20:19/km | 第11半馬
    2019 TNF100 國際越野跑挑戰賽-0421
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績06:46:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度20:19/km
    日期: 2019-04-21 07:30 - 總爬升: 1388 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'57"  (07'57")
    		07'57" (+00'30")1000 / 1000
    2
    10'13"  (18'10")
    		10'13" (+02'46")1000 / 2000
    3
    16'36"  (34'47")
    		16'36" (+09'09")1000 / 3000
    4
    17'02"  (51'50")
    		17'02" (+09'35")1000 / 4000
    5
    16'30"  (01:08'20")
    		16'30" (+09'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    52'01"  (02:00'22")
    		52'01" (+44'34")1000 / 6000
    7
    12'38"  (02:13'00")
    		12'38" (+05'11")1000 / 7000
    8
    17'05"  (02:30'06")
    		17'05" (+09'38")1000 / 8000
    9
    18'41"  (02:48'48")
    		18'41" (+11'14")1000 / 9000
    10
    16'02"  (03:04'50")
    		16'02" (+08'35")1000 / 10000
    11
    31'35"  (03:36'26")
    		31'35" (+24'08")1000 / 11000
    12
    23'46"  (04:00'12")
    		23'46" (+16'19")1000 / 12000
    13
    10'18"  (04:10'31")
    		10'18" (+02'51")1000 / 13000
    14
    18'56"  (04:29'27")
    		18'56" (+11'29")1000 / 14000
    15
    21'09"  (04:50'37")
    		21'09" (+13'42")1000 / 15000
    16
    22'05"  (05:12'42")
    		22'05" (+14'38")1000 / 16000
    17
    19'39"  (05:32'22")
    		19'39" (+12'12")1000 / 17000
    18
    16'32"  (05:48'55")
    		16'32" (+09'05")1000 / 18000
    19
    21'35"  (06:10'30")
    		21'35" (+14'08")1000 / 19000
    20
    15'30"  (06:26'01")
    		15'30" (+08'03")1000 / 20000
    21
    07'27"  (06:33'29")
    		07'27"1000 / 21000
    22
    13'02"  (06:46'31")
    		13'02" (+05'35")1000 / 22000
    彰化
    街角小貓咪
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    彰化
    街角小貓咪
    · 留言

    2019 TNF 20

    賽後評分: 可憐的弟弟10K被中止比賽😭
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 96.32 km hoka speedgoat 累積 : 74.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳俠鶴, 梅海薇 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'00"00:08'00"
    210'13"00:18'13"
    316'37"00:34'50"
    417'02"00:51'52"
    516'31"01:08'23"
    652'02"02:00'25"
    712'38"02:13'03"
    817'06"02:30'09"
    918'42"02:48'51"
    1019'27"03:08'18"
    1131'36"03:39'54"
    1223'46"04:03'40"
    1310'19"04:13'59"
    1418'56"04:32'55"
    1521'09"04:54'04"
    1622'06"05:16'10"
    1719'40"05:35'50"
    1816'33"05:52'23"
    1921'35"06:13'58"
    2015'33"06:29'31"
    2107'28"06:36'59"
    2213'02"06:50'01"
    22.010'48"06:50'05"

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