黃明蘋 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.1 km | 00:47:31 | 15:15/km

日期: 2019-04-21 08:16 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 1316 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 236 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'09" / 16'20" / 13'27" / 31'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'09"

(15'09")

15'07" (+01'33")

1001 / 1001

22 / 289

2

17'21"

(32'30")

17'17" (+03'43")

1003 / 2004

26 / 220

3

13'37"

(46'07")

13'34"

1002 / 3007

34 / 211

4

01'24"

(47'31")

12'14"

114 / 3121

28 / 286

4月累積里程 : 312.51 km

361 201610114-7018 累積 : 1223.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃明蘋, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 10 人說推

·

陳榮興午安，假日愉快😀😀

2019-04-21 13:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	16'20"	00:30'29"
3	13'27"	00:43'56"
3.1	31'17"	00:47'31"

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