Zhi Wei Peng 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Zhi Wei Peng 新竹
ID 217570

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:55:15 | 05:27/km | 第34半馬

2019 Elle Run With Style

官方成績
日期	2019-04-20
成績	01:55:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21"

00:51'55"

10 km

(00:51'55")

00:26'34" (+01'13")

15 km

(01:19'30")

00:27'35" (+02'14")

00:57'43" (+05'48")

20 km

(01:49'38")

00:30'08" (+04'47")

Finish

(01:55:15)

日期: 2019-04-20 06:32 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

04'55"

(09'49")

04'55" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'03"

(14'53")

05'03" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'09")

05'15" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'20")

05'11" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 21K後半段與14K後半段重疊，人潮擁擠
給 4 星

4月累積里程 : 121.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

建民和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'55"	00:09'50"
3	05'03"	00:14'53"
4	05'16"	00:20'09"
5	05'12"	00:25'21"
6	05'14"	00:30'35"
7	05'28"	00:36'03"
8	05'13"	00:41'16"
9	05'29"	00:46'45"
10	05'10"	00:51'55"
11	05'28"	00:57'23"
12	05'29"	01:02'52"
13	05'43"	01:08'35"
14	05'28"	01:14'03"
15	05'27"	01:19'30"
16	05'32"	01:25'02"
17	05'32"	01:30'34"
18	05'26"	01:36'00"
19	06'56"	01:42'56"
20	06'42"	01:49'38"
21	05'32"	01:55'10"
21.0	03'33"	01:55'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km