Ling Ling Shi 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ling Shi 彰化
ID 414965

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半馬 | 02:56:24 | 08:21/km | 第2半馬

2019 Elle Run With Style

官方成績
日期	2019-04-20
成績	02:56:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28"

01:08'20"

10 km

(01:08'20")

00:39'52" (+11'24")

15 km

(01:51'16")

00:42'56" (+14'28")

01:27'37" (+19'17")

20 km

(02:35'57")

00:44'41" (+16'13")

Finish

(02:56:24)

日期: 2019-04-20 06:32 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)

第一次跑台北的半馬，來看看跟感受這邊的路跑賽事是如何，跑到17公里時，差點有放棄的想法，但還是告訴自己要堅持，幸好完賽了，最棒的事，今天沒下雨，才能讓我們順利完賽。

賽後評分: 沒有
給 4 星

4月累積里程 : 21.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Sai 和 Rarry Lin 說推

·

2019-04-20 22:54 ·

壞狗狗讚!堅持下去就是你的了!

2019-04-21 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	04'48"	00:07'35"
3	05'42"	00:13'17"
4	07'39"	00:20'56"
5	07'32"	00:28'28"
6	07'40"	00:36'08"
7	08'49"	00:44'57"
8	07'35"	00:52'32"
9	07'51"	01:00'23"
10	07'57"	01:08'20"
11	07'59"	01:16'19"
12	08'51"	01:25'10"
13	08'17"	01:33'27"
14	09'22"	01:42'49"
15	08'27"	01:51'16"
16	08'01"	01:59'17"
17	08'20"	02:07'37"
18	09'15"	02:16'52"
19	09'22"	02:26'14"
20	09'43"	02:35'57"
21	09'22"	02:45'19"
22	07'32"	02:52'51"
21.8	-4'-45"	02:53'57"

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