開心廚王以家庭為重 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 00:58:33 | 05:51/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:58:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

日期: 2019-04-20 14:08 - 地點: 善化體育公園起跑 - 天氣: 很熱很爽 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 10950 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'21")

1000 / 1000

184 / 99

2

05'20"

(10'47")

05'18" (+00'13")

1004 / 2005

187 / 100

3

05'19"

(16'06")

05'17" (+00'12")

1003 / 3009

187 / 100

4

05'18"

(21'24")

05'19" (+00'14")

994 / 4003

185 / 101

5

05'22"

(26'46")

05'21" (+00'16")

1002 / 5006

188 / 99

展開計圈分析

我想我是走火入魔兼發瘋了！
跑著跑著在三公里多的地方，撿到幾霸摳^^

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 4 星

4月累積里程 : 471.20 km

ZEPRO雲豹黑黃混藍綠累積 : 251.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 4個e生都5識E 和其他 68 人說推

·

觀看另 2 則留言

Hunter 恭喜高速完賽還有完賽獎金幾霸摳😆

2019-04-20 22:30 ·

1 個人推

開心廚王以家庭為重哈哈~對!
完賽獎金^^

2019-04-22 05:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'20"	00:10'47"
3	05'16"	00:16'03"
4	05'21"	00:21'24"
5	05'19"	00:26'43"
6	05'20"	00:32'03"
7	05'08"	00:37'11"
8	05'12"	00:42'23"
9	05'17"	00:47'40"
10	05'15"	00:52'55"
11	05'02"	00:57'57"
11.1	06'11"	00:58'33"

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