12.4 km | 02:30:11 | 12:07/km日期: 2019-04-20 06:30 - 總爬升: 850 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1210 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'47" / 11'56" / 11'53" / 13'39" / 27'13" / 13'32" / 63'42" / 11'23" / 10'57" / 09'19" / 08'10" / 07'09" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" (+03'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'55" (+04'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" (+04'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'13" (+06'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'32" (+17'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'31" (+06'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'43" (+07'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'23" (+04'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'56" (+03'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'19" (+02'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'09" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'08" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'49" | 381 / 12381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 641.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 11'56" | 00:22'43" |
| 3 | 11'53" | 00:34'36" |
| 4 | 13'39" | 00:48'15" |
| 5 | 27'13" | 01:15'28" |
| 6 | 13'32" | 01:29'00" |
| 7 | 63'42" | 02:32'42" |
| 8 | 11'23" | 02:44'05" |
| 9 | 10'57" | 02:55'02" |
| 10 | 09'19" | 03:04'21" |
| 11 | 08'10" | 03:12'31" |
| 12 | 07'09" | 03:19'40" |
| 12.4 | 06'49" | 03:22'16" |
展開計圈分析
留言 
