范威豪 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

范威豪新竹
ID 381626

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:10:51 | 06:12/km | 第3半馬

2019 Elle Run With Style

官方成績
日期	2019-04-20
成績	02:10:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33"

00:57'37"

10 km

(00:57'37")

00:30'04" (+02'31")

15 km

(01:28'21")

00:30'44" (+03'11")

01:04'26" (+06'49")

20 km

(02:02'03")

00:33'42" (+06'09")

Finish

(02:10:51)

日期: 2019-04-20 06:32 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)

新竹

范威豪

·

基本訓練

賽後評分: 場地不錯
給 2 星

4月累積里程 : 41.03 km

ASICS 虎走1011A242-700 累積 : 424.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'59"	00:10'50"
3	05'10"	00:16'00"
4	05'48"	00:21'48"
5	05'45"	00:27'33"
6	06'16"	00:33'49"
7	05'48"	00:39'37"
8	06'10"	00:45'47"
9	06'06"	00:51'53"
10	05'44"	00:57'37"
11	05'30"	01:03'07"
12	06'08"	01:09'15"
13	07'20"	01:16'35"
14	05'49"	01:22'24"
15	05'57"	01:28'21"
16	06'08"	01:34'29"
17	05'59"	01:40'28"
18	06'17"	01:46'45"
19	06'48"	01:53'33"
20	08'30"	02:02'03"
21	09'18"	02:11'21"
21.0	05'13"	02:11'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km