半馬 | 01:49:56 | 05:12/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-20 |
| 成績 | 01:49:56 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:12/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'40" | 00:47'02" |
| 00:24'22" (+01'42") |
| 00:26'07" (+03'27") | 00:57'00" (+09'58") |
| 00:30'53" (+08'13") |
|
日期: 2019-04-20 06:32 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 濕度高天氣悶熱 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1179 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'34" (+01'08") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'27" (+01'01") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'49" (+01'23") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'13" (+01'47") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'41" (+02'15") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'30" (+02'04") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'52" (+01'26") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'22" | 8 / 21008 |
今天的配速大失策，前面以為跑得很順，配速配太快，以高標100分前進，但後半程後繼無力，越跑越厭世，連低標105分都未達成。
還好沿路的風景還不錯，咩很多。
賽前宣言: AMBER Run 抽中
賽後評分: 報名費不貴 報名物資完賽物資非常豐富
但今天的天氣太悶熱了
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
258.28 km 
Asics 虎走6 累積 :
1459.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'28" | 00:08'54" |
| 3 | 04'32" | 00:13'26" |
| 4 | 04'33" | 00:17'59" |
| 5 | 04'41" | 00:22'40" |
| 6 | 04'51" | 00:27'31" |
| 7 | 04'41" | 00:32'12" |
| 8 | 04'44" | 00:36'56" |
| 9 | 05'20" | 00:42'16" |
| 10 | 04'46" | 00:47'02" |
| 11 | 04'53" | 00:51'55" |
| 12 | 04'58" | 00:56'53" |
| 13 | 05'13" | 01:02'06" |
| 14 | 05'35" | 01:07'41" |
| 15 | 05'28" | 01:13'09" |
| 16 | 05'37" | 01:18'46" |
| 17 | 05'50" | 01:24'36" |
| 18 | 06'13" | 01:30'49" |
| 19 | 06'42" | 01:37'31" |
| 20 | 06'31" | 01:44'02" |
| 21 | 05'52" | 01:49'54" |
| 21.0 | 03'44" | 01:49'56" |
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