kahoo 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

kahoo 新北市
ID 89285

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5.0 km | 00:23:26 | 04:40/km

日期: 2019-04-20 06:35 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'47" / 04'41" / 04'43" / 04'43" / 04'26" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'28")

04'41" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'12")

04'43" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'42"

(18'54")

04'42" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'25"

(23'20")

04'25"

1000 / 5000

6

00'06"

(23'26")

04'36" (+00'11")

22 / 5022

4月累積里程 : 231.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

熊慢跑, 劉慶瑞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'41"	00:09'28"
3	04'43"	00:14'11"
4	04'43"	00:18'54"
5	04'26"	00:23'20"
5.0	04'31"	00:23'26"

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