7.4 km | 00:51:00 | 06:54/km日期: 2019-04-18 20:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'19" / 07'00" / 07'17" / 10'43" / 06'57" / 06'53" / 05'57" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'52") | 383 / 7383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'00" | 00:14'19" |
| 3 | 07'17" | 00:21'36" |
| 4 | 10'43" | 00:32'19" |
| 5 | 06'57" | 00:39'16" |
| 6 | 06'53" | 00:46'09" |
| 7 | 05'57" | 00:52'06" |
| 7.4 | 06'49" | 00:54'43" |
展開計圈分析
留言 
