黃小敏 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃小敏彰化
ID 80942

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5.2 km | 00:38:16 | 07:19/km

日期: 2019-04-18 18:18 - 地點: 彰師大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'47" / 06'56" / 06'54" / 06'17" / 06'10" / 09'33" /

基本訓練
--
痛痛的....

4月累積里程 : 88.09 km

老媽牌真皮鞋型號累積 : 3800.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

戴劍峰, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃小敏 ITBS有什麼方法治療嗎？
就先休跑再慢慢少量恢復跑...
大概整理了一下這次的傷...一個月一場半馬對我來說還是太傷了！

2019-04-18 21:50 ·

1 個人推

Arthur 痛痛的爽爽的泥粉正常ㄚ！

2019-04-19 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	06'56"	00:16'43"
3	06'54"	00:23'37"
4	06'17"	00:29'54"
5	06'10"	00:36'04"
5.2	09'41"	00:38'16"

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