曾子庭 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾子庭台南
ID 405640

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5.0 km | 00:37:03 | 07:24/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:37:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

日期: 2019-04-17 18:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

台南

曾子庭

·

賽後評分: 讚！
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 125.45 km

Strava 上傳 | 5 years ago

阿嬤, 黃鈺隆和其他 3 人說推

·

陳大鈞很有潜力喔！
可以飆破七分，心率反而降下來。

2019-04-17 22:03 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'15"	00:15'11"
3	07'02"	00:22'13"
4	06'52"	00:29'05"
5	07'58"	00:37'03"
6	08'56"	00:45'59"
7	09'26"	00:55'25"
8	08'43"	01:04'08"
8.2	11'45"	01:06'29"

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