孫提陞 2019/04/17 訓練日誌

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孫提陞

10.0 km | 00:53:52 | 05:23/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:53:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

日期: 2019-04-17 15:02 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 有點風.有點熱 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'09" (+00'13")

990 / 990

05'08"

(10'15")

05'05" (+00'09")

1008 / 1999

05'08"

(15'23")

05'07" (+00'11")

1002 / 3001

05'03"

(20'26")

04'56"

1022 / 4023

05'14"

(25'40")

05'13" (+00'17")

1000 / 5024

展開計圈分析

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孫提陞

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孫提陞

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孫提陞

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永福國小外圍一圈大约580公尺，约1又2/3圈1K，今天不知MW被曬昏了，竟然跑1又1/3圈1K，讓我的速度莫名地快速起來，本想只跑個5~6K，(晚上要划龍舟不想太累)却熱血沸騰的跑了10K，看看這記錄或許會讓我興奮個好幾天。

賽後評分: 太舒服了
給 5 星

4月累積里程 : 207.17 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

孫提陞, Kelly🌸🌼 和其他 30 人說推

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觀看另 15 則留言

發哥孫哥深藏不露、很漂亮的速度喔！

2019-04-18 02:49 ·

1 個人推

陳忠寶孫哥線上馬恭喜漂亮完賽

2019-04-20 15:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'07"	00:10'20"
3	05'03"	00:15'23"
4	04'58"	00:20'21"
5	05'13"	00:25'34"
6	05'08"	00:30'42"
7	05'18"	00:36'00"
8	05'26"	00:41'26"
9	05'25"	00:46'51"
10	05'23"	00:52'14"
10.2	05'59"	00:53'15"

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00:18:25

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