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    王順明 澎湖
    ID 39427
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王順明
    全馬 | 04:56:09 | 07:01/km | 第102馬
    轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績04:56:09
    總名次158 / 557
    分組名次52 / 194
    平均速度07:01/km
    官方證書
    王順明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'57")
    		00:29'57" (+00'42")00:59'12"
    10 km(00:59'12")
    		00:29'15"
    15 km(01:30'52")
    		00:31'40" (+02'25")01:03'17" (+04'05")
    20 km(02:02'29")
    		00:31'37" (+02'22")
    25 km(02:36'48")
    		00:34'19" (+05'04")01:17'31" (+18'19")
    30 km(03:20'00")
    		00:43'12" (+13'57")
    35 km(04:01'45")
    		00:41'45" (+12'30")01:20'26" (+21'14")
    40 km(04:40'26")
    		00:38'41" (+09'26")
    Finish(04:56:09)

    日期: 2019-04-13 06:00 - 總爬升: 837 m - 地點: 石門水庫南苑停車場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2297 Cal - 總步數: 53402 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'31" (+00'10")1004 / 1004181 / 99
    2
    05'56"  (11'29")
    		05'54" (+00'33")1003 / 2007179 / 94
    3
    06'32"  (18'01")
    		06'30" (+01'09")1004 / 3012180 / 85
    4
    05'30"  (23'31")
    		05'27" (+00'06")1006 / 4018184 / 99
    5
    06'27"  (29'58")
    		06'26" (+01'05")1002 / 5020176 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (36'04")
    		06'03" (+00'42")1007 / 6027180 / 91
    7
    05'40"  (41'44")
    		05'39" (+00'18")1001 / 7029184 / 95
    8
    06'04"  (47'48")
    		06'02" (+00'41")1002 / 8032176 / 93
    9
    05'30"  (53'18")
    		05'28" (+00'07")1004 / 9036181 / 100
    10
    05'58"  (59'16")
    		05'56" (+00'35")1002 / 10039178 / 93
    11
    05'40"  (01:04'56")
    		05'37" (+00'16")1007 / 11047183 / 97
    12
    09'02"  (01:13'58")
    		08'59" (+03'38")1004 / 12051147 / 75
    13
    05'22"  (01:19'20")
    		05'21"1000 / 13051186 / 100
    14
    05'37"  (01:24'57")
    		05'35" (+00'14")1004 / 14056181 / 98
    15
    06'00"  (01:30'57")
    		05'58" (+00'37")1004 / 15060179 / 93
    16
    06'50"  (01:37'47")
    		06'48" (+01'27")1004 / 16064175 / 83
    17
    05'58"  (01:43'45")
    		05'55" (+00'34")1007 / 17072179 / 94
    18
    05'53"  (01:49'38")
    		05'52" (+00'31")1000 / 18072184 / 92
    19
    06'54"  (01:56'32")
    		06'53" (+01'32")1002 / 19074175 / 82
    20
    06'04"  (02:02'36")
    		06'02" (+00'41")1005 / 20079184 / 89
    21
    05'39"  (02:08'15")
    		05'35" (+00'14")1009 / 21089184 / 97
    22
    07'12"  (02:15'27")
    		07'08" (+01'47")1007 / 22096165 / 84
    23
    05'44"  (02:21'11")
    		05'43" (+00'22")1002 / 23098185 / 94
    24
    07'03"  (02:28'14")
    		07'01" (+01'40")1003 / 24102180 / 78
    25
    08'53"  (02:37'07")
    		08'49" (+03'28")1007 / 25109162 / 69
    26
    07'10"  (02:44'17")
    		07'09" (+01'48")1000 / 26110175 / 79
    27
    09'50"  (02:54'07")
    		09'46" (+04'25")1006 / 27117183 / 55
    28
    10'23"  (03:04'30")
    		10'20" (+04'59")1004 / 28121166 / 58
    29
    08'05"  (03:12'35")
    		08'02" (+02'41")1004 / 29126170 / 72
    30
    07'39"  (03:20'14")
    		07'37" (+02'16")1002 / 30129196 / 66
    31
    08'58"  (03:29'12")
    		08'53" (+03'32")1008 / 31137190 / 58
    32
    06'45"  (03:35'57")
    		06'44" (+01'23")1001 / 32138178 / 83
    33
    06'13"  (03:42'10")
    		06'10" (+00'49")1006 / 33145177 / 91
    34
    10'50"  (03:53'00")
    		10'45" (+05'24")1007 / 34152181 / 51
    35
    08'58"  (04:01'58")
    		08'54" (+03'33")1006 / 35158214 / 52
    36
    07'25"  (04:09'23")
    		07'21" (+02'00")1008 / 36166190 / 71
    37
    08'26"  (04:17'49")
    		08'25" (+03'04")1001 / 37167196 / 60
    38
    07'37"  (04:25'26")
    		07'34" (+02'13")1005 / 38173180 / 72
    39
    08'20"  (04:33'46")
    		08'17" (+02'56")1004 / 39177177 / 68
    40
    06'53"  (04:40'39")
    		06'52" (+01'31")1002 / 40180175 / 82
    41
    06'22"  (04:47'01")
    		06'21" (+01'00")1001 / 41182182 / 86
    42
    05'41"  (04:52'42")
    		05'40" (+00'19")1000 / 42182180 / 97
    43
    03'45"  (04:56'27")
    		06'51" (+01'30")546 / 42729177 / 82
    澎湖
    王順明
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    前一天，從臺中自行開車前往桃園大溪石門水庫南苑停場，原本要在會場搭帳篷，但是石門水庫晚上有管制22時禁止入園區，只有在車上休息了，等到凌晨02點警察看許多跑友在大門口等待，只好開門讓我們進入園區，就這樣在南院停車場繼續稍微睡一下，04:30點就起來，作賽前準備了。
    這次路線規劃得不錯，讓我跑友看到大溪、石門水庫的美景，補給站全是美食招待。
    https://www.youtube.com/watch?v=1ojyLd3AiKc

    賽後評分: 規劃路線不錯，大溪、石門水庫風景全欣賞了，補給站豐富美食。
    給 4 星
    4月累積里程 : 202.07 km 母子鱷魚夾腳拖鞋 41/42 累積 : 2470.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    林滿滿, green 和其他 8 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'56"00:11'28"
    306'32"00:18'00"
    405'27"00:23'27"
    506'30"00:29'57"
    606'02"00:35'59"
    705'44"00:41'43"
    806'04"00:47'47"
    905'26"00:53'13"
    1005'59"00:59'12"
    1105'40"01:04'52"
    1209'01"01:13'53"
    1305'23"01:19'16"
    1405'37"01:24'53"
    1505'59"01:30'52"
    1606'48"01:37'40"
    1705'56"01:43'36"
    1805'58"01:49'34"
    1906'53"01:56'27"
    2006'02"02:02'29"
    2105'36"02:08'05"
    2207'14"02:15'19"
    2305'45"02:21'04"
    2406'50"02:27'54"
    2508'54"02:36'48"
    2607'20"02:44'08"
    2709'44"02:53'52"
    2810'24"03:04'16"
    2908'07"03:12'23"
    3007'37"03:20'00"
    3109'00"03:29'00"
    3206'47"03:35'47"
    3306'11"03:41'58"
    3410'47"03:52'45"
    3509'00"04:01'45"
    3607'13"04:08'58"
    3708'40"04:17'38"
    3807'35"04:25'13"
    3908'20"04:33'33"
    4006'53"04:40'26"
    4106'21"04:46'47"
    4205'43"04:52'30"
    42.507'13"04:56'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
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    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
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    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
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    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
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