開心廚王以家庭為重 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:26:33 | 05:18/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:26:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

日期: 2019-04-16 05:04 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽有毛毛雨 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5094 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'55" (+00'04")

1006 / 1006

194 / 104

2

05'07"

(10'04")

05'08" (+00'17")

996 / 2002

190 / 102

3

05'08"

(15'12")

05'07" (+00'16")

1001 / 3004

192 / 101

4

05'19"

(20'31")

05'18" (+00'27")

1003 / 4007

190 / 98

5

04'50"

(25'21")

04'51"

994 / 5001

192 / 107

5421NO.2 Day 44
團結日活動

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 4 星

4月累積里程 : 471.20 km

ZEPRO雲豹黑黃混藍綠累積 : 251.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 4個e生都5識E 和其他 68 人說推

·

T.H. Chang 晚安～運動愉快

2019-04-16 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'07"	00:10'04"
3	05'08"	00:15'12"
4	05'16"	00:20'28"
5	04'53"	00:25'21"
5.2	04'49"	00:26'33"

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