劉階衛 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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5.0 km | 00:24:35 | 04:53/km

日期: 2019-04-15 11:04 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 04'49" / 04'51" / 04'49" / 04'44" / 05'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

999 / 999

2

04'52"

(09'36")

04'52" (+00'08")

998 / 1997

3

04'48"

(14'24")

04'47" (+00'03")

1000 / 2998

4

04'49"

(19'13")

04'47" (+00'03")

1006 / 4004

5

05'05"

(24'18")

05'02" (+00'18")

1007 / 5012

6

00'06"

(24'24")

06'04" (+01'20")

16 / 5028

4月累積里程 : 62.27 km

asics GLE-NIMBUS 20 累積 : 693.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

王任苡, 張東熙和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

王任苡太快了！今天是上中班嗎？

2019-04-15 18:18 ·

劉階衛是上中班啊！
我後面速度還是放掉了，還是不足

2019-04-15 19:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'51"	00:09'40"
3	04'49"	00:14'29"
4	04'44"	00:19'13"
5	05'05"	00:24'18"
5.0	03'29"	00:24'24"

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