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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 05:54:06 | 08:23/km | 第84馬
    2019 第22屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績05:54:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'51")
    		00:39'51" (+07'23")01:27'43" (+20'05")
    10 km(01:27'43")
    		00:47'52" (+15'24")
    15 km(02:02'53")
    		00:35'10" (+02'42")01:07'38"
    20 km(02:35'21")
    		00:32'28"
    25 km(03:19'02")
    		00:43'41" (+11'13")01:39'06" (+31'28")
    30 km(04:14'27")
    		00:55'25" (+22'57")
    35 km(04:57'42")
    		00:43'15" (+10'47")01:20'53" (+13'15")
    40 km(05:35'20")
    		00:37'38" (+05'10")
    Finish(05:54:06)

    日期: 2019-04-14 06:00 - 總爬升: 1147 m - 地點: 至善國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2102 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'42")1000 / 1000
    2
    08'07"  (14'50")
    		08'07" (+02'06")1000 / 2000
    3
    07'14"  (22'05")
    		07'14" (+01'13")1000 / 3000
    4
    08'15"  (30'20")
    		08'15" (+02'14")1000 / 4000
    5
    09'30"  (39'51")
    		09'30" (+03'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'51"  (47'42")
    		07'51" (+01'50")1000 / 6000
    7
    09'36"  (57'19")
    		09'36" (+03'35")1000 / 7000
    8
    10'29"  (01:07'49")
    		10'29" (+04'28")1000 / 8000
    9
    10'15"  (01:18'05")
    		10'15" (+04'14")1000 / 9000
    10
    09'36"  (01:27'42")
    		09'36" (+03'35")1000 / 10000
    11
    08'05"  (01:35'47")
    		08'05" (+02'04")1000 / 11000
    12
    07'32"  (01:43'19")
    		07'32" (+01'31")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:49'38")
    		06'18" (+00'17")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:56'01")
    		06'23" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'50"  (02:02'51")
    		06'50" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'12"  (02:09'04")
    		06'12" (+00'11")1000 / 16000
    17
    06'06"  (02:15'11")
    		06'06" (+00'05")1000 / 17000
    18
    07'22"  (02:22'34")
    		07'22" (+01'21")1000 / 18000
    19
    06'01"  (02:28'36")
    		06'01"1000 / 19000
    20
    06'43"  (02:35'19")
    		06'43" (+00'42")1000 / 20000
    21
    07'01"  (02:42'21")
    		07'01" (+01'00")1000 / 21000
    22
    07'55"  (02:50'17")
    		07'55" (+01'54")1000 / 22000
    23
    08'41"  (02:58'58")
    		08'41" (+02'40")1000 / 23000
    24
    10'07"  (03:09'06")
    		10'07" (+04'06")1000 / 24000
    25
    09'54"  (03:19'00")
    		09'54" (+03'53")1000 / 25000
    26
    09'58"  (03:28'58")
    		09'58" (+03'57")1000 / 26000
    27
    09'48"  (03:38'47")
    		09'48" (+03'47")1000 / 27000
    28
    11'05"  (03:49'52")
    		11'05" (+05'04")1000 / 28000
    29
    12'39"  (04:02'32")
    		12'39" (+06'38")1000 / 29000
    30
    11'53"  (04:14'25")
    		11'53" (+05'52")1000 / 30000
    31
    11'56"  (04:26'22")
    		11'56" (+05'55")1000 / 31000
    32
    08'48"  (04:35'11")
    		08'48" (+02'47")1000 / 32000
    33
    08'35"  (04:43'47")
    		08'35" (+02'34")1000 / 33000
    34
    06'52"  (04:50'39")
    		06'52" (+00'51")1000 / 34000
    35
    07'00"  (04:57'40")
    		07'00" (+00'59")1000 / 35000
    36
    06'37"  (05:04'17")
    		06'37" (+00'36")1000 / 36000
    37
    07'12"  (05:11'30")
    		07'12" (+01'11")1000 / 37000
    38
    08'49"  (05:20'20")
    		08'49" (+02'48")1000 / 38000
    39
    07'00"  (05:27'20")
    		07'00" (+00'59")1000 / 39000
    40
    07'58"  (05:35'19")
    		07'58" (+01'57")1000 / 40000
    41
    07'07"  (05:42'26")
    		07'07" (+01'06")1000 / 41000
    42
    08'21"  (05:50'48")
    		08'21" (+02'20")1000 / 42000
    43
    03'18"  (05:54'06")
    		07'16" (+01'15")455 / 42455
    桃園
    Jason Chang
    · 留言
    桃園
    Jason Chang
    · 留言
    桃園
    Jason Chang
    · 留言

    這路線有些硬～

    賽後評分: 風景OK～ 賽道硬喔～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 152.61 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Judy , 林永昌 和其他 10 人說推
    · 留言
    陳榮興 恭喜完賽👏👍
    2019-04-14 19:07 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 恭喜帥氣完賽👍
    2019-04-15 11:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    208'08"00:14'51"
    307'15"00:22'06"
    408'15"00:30'21"
    509'30"00:39'51"
    607'52"00:47'43"
    709'37"00:57'20"
    810'30"01:07'50"
    910'16"01:18'06"
    1009'37"01:27'43"
    1108'06"01:35'49"
    1207'32"01:43'21"
    1306'19"01:49'40"
    1406'23"01:56'03"
    1506'50"02:02'53"
    1606'13"02:09'06"
    1706'07"02:15'13"
    1807'22"02:22'35"
    1906'02"02:28'37"
    2006'44"02:35'21"
    2107'02"02:42'23"
    2207'55"02:50'18"
    2308'42"02:59'00"
    2410'07"03:09'07"
    2509'55"03:19'02"
    2609'58"03:29'00"
    2709'48"03:38'48"
    2811'06"03:49'54"
    2912'39"04:02'33"
    3011'54"04:14'27"
    3111'57"04:26'24"
    3208'49"04:35'13"
    3308'36"04:43'49"
    3406'52"04:50'41"
    3507'01"04:57'42"
    3606'37"05:04'19"
    3707'13"05:11'32"
    3808'49"05:20'21"
    3907'01"05:27'22"
    4007'58"05:35'20"
    4107'07"05:42'27"
    4208'22"05:50'49"
    42.507'16"05:54'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:46
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km
    EM 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2016第三屆南投馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
    成績 : 05:06:54
    Inna Chang 上傳了新日誌
    22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
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