E.E.Zero 2014/05/24 訓練日誌

E.E.Zero 花蓮
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E.E.Zero

1.5 km + 45.0 km + 10.0 km | 02:58:41

2014 洄瀾國際鐵人三項精英賽

官方成績
日期	2014-05-24
成績	02:58:41
總名次	118 / 905
分組名次	3 / 68
平均速度

日期: 2014-05-24 12:42 - 總爬升: 376 m - 地點: 鯉魚潭 - 卡路里: 1592 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

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2014洄瀾三鐵成績出來囉!!!
三項成績新人組第三名
游泳 (1.5km) 38"48'15
騎車 (45km) 1:23"48'01
跑步 (10km) 56"04'94
總計 (56.5km) 02:58"41'
依往年歷屆新人組的成績
大約只能排在第六名之後
今年真的太幸運了竟然有第三名 ^^
果然是新人組才有的福利
( 報對組別了哈~~~ )
從五月才開始練習游1500m
原本設定能完賽即可
但似乎練習的狀況還不賴
加上許多前輩的指導
到了比賽前設定
希望能破三小時
還好最終成績有達成目標 ^_____^
比賽的過程有些可以再精進的部份
有了這次的經驗下次可以再做調整
雖然比完很累但感覺很充實很爽 ^^
我完成了初鐵並且達到設定目標 YA!!!
下次的三鐵目標我要破2:50分 (握拳 ^^)

賽前宣言: 游泳是個大罩門考慮很久是否參賽但想太多就永遠不能成為鐵人啦所以初鐵我來啦完賽為目標~~~

5月累積里程 : 62.39 km

TCX 上傳 | 10 years ago

苗, 清閒老狼和其他 16 人說推

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觀看另 6 則留言

清閒老狼硬漢，讚！

2014-05-27 22:32 ·

苗好強哦~~~

2014-05-28 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'44"	00:38'44"
2	04'56"	00:43'40"
3	01'56"	00:45'36"
4	01'40"	00:47'16"
5	01'32"	00:48'48"
6	01'36"	00:50'24"
7	01'24"	00:51'48"
8	01'28"	00:53'16"
9	01'44"	00:55'00"
10	01'40"	00:56'40"
11	01'28"	00:58'08"
12	01'16"	00:59'24"
13	01'16"	01:00'40"
14	01'28"	01:02'08"
15	01'28"	01:03'36"
16	01'32"	01:05'08"
17	01'44"	01:06'52"
18	02'08"	01:09'00"
19	01'56"	01:10'56"
20	02'16"	01:13'12"
21	01'52"	01:15'04"
22	02'28"	01:17'32"
23	01'44"	01:19'16"
24	01'56"	01:21'12"
25	01'44"	01:22'56"
26	01'40"	01:24'36"
27	01'32"	01:26'08"
28	01'44"	01:27'52"
29	01'32"	01:29'24"
30	01'28"	01:30'52"
31	01'32"	01:32'24"
32	01'52"	01:34'16"
33	01'36"	01:35'52"
34	01'12"	01:37'04"
35	01'12"	01:38'16"
36	01'16"	01:39'32"
37	01'24"	01:40'56"
38	01'44"	01:42'40"
39	01'40"	01:44'20"
40	02'08"	01:46'28"
41	02'28"	01:48'56"
42	02'20"	01:51'16"
43	02'12"	01:53'28"
44	02'28"	01:55'56"
45	02'08"	01:58'04"
46	01'56"	02:00'00"
47	06'44"	02:06'44"
48	05'24"	02:12'08"
49	05'16"	02:17'24"
50	05'48"	02:23'12"
51	05'00"	02:28'12"
52	05'12"	02:33'24"
53	05'24"	02:38'48"
54	05'56"	02:44'44"
55	05'44"	02:50'28"
56	05'12"	02:55'40"
56.6	06'42"	02:59'56"