丹丹 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

丹丹台東
ID 393548

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:56:43

2019 臺東普悠瑪226/113/51.5KM/小鐵人

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:56:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2019-04-13 06:35 - 卡路里: 2257 Cal - 平均步頻: 142

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'47"

(30'47")

00'00"

0 / 0

2

06'08"

(36'55")

05'58" (+04'07")

1029 / 1029

3

10'23"

(47'19")

02'04" (+00'13")

5000 / 6029

4

09'32"

(56'51")

01'54" (+00'03")

5000 / 11029

5

09'33"

(01:06'25")

01'54" (+00'03")

5000 / 16029

展開計圈分析

台東

丹丹

·

台東

丹丹

·

今天運氣不錯

賽後評分: 動線還不錯
給 4 星

4月累積里程 : 37.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

愛戀鐵文, WEI 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

丹丹我們這組的第二名竟然在我前方30公尺，我還在慢慢跑，我真的無法變認出她是女的啊！
哈哈..還是要繼續努力為明年賽式準備

2019-04-14 17:30 ·

1 個人推

愛戀鐵修啊, 好可惜!! 難道這是她的戰略!! 下一場賽事加油喔!!

2019-04-14 19:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'52"	00:36'52"
2	02'04"	00:38'56"
3	01'50"	00:40'46"
4	01'56"	00:42'42"
5	02'17"	00:44'59"
6	02'19"	00:47'18"
7	01'35"	00:48'53"
8	01'58"	00:50'51"
9	01'59"	00:52'50"
10	01'52"	00:54'42"
11	02'10"	00:56'52"
12	02'06"	00:58'58"
13	01'49"	01:00'47"
14	02'00"	01:02'47"
15	02'03"	01:04'50"
16	01'36"	01:06'26"
17	01'51"	01:08'17"
18	01'59"	01:10'16"
19	02'09"	01:12'25"
20	01'57"	01:14'22"
21	02'09"	01:16'31"
22	02'01"	01:18'32"
23	01'37"	01:20'09"
24	01'52"	01:22'01"
25	02'01"	01:24'02"
26	02'25"	01:26'27"
27	01'38"	01:28'05"
28	01'48"	01:29'53"
29	01'58"	01:31'51"
30	01'50"	01:33'41"
31	02'08"	01:35'49"
32	01'56"	01:37'45"
33	01'49"	01:39'34"
34	01'54"	01:41'28"
35	01'58"	01:43'26"
36	01'40"	01:45'06"
37	01'42"	01:46'48"
38	01'42"	01:48'30"
39	02'18"	01:50'48"
40	01'51"	01:52'39"
41	02'00"	01:54'39"
42	06'21"	02:01'00"
43	05'53"	02:06'53"
44	05'52"	02:12'45"
45	05'51"	02:18'36"
46	05'47"	02:24'23"
47	05'55"	02:30'18"
48	05'37"	02:35'55"
49	05'39"	02:41'34"
50	05'52"	02:47'26"
51	05'54"	02:53'20"
51.6	05'36"	02:56'45"

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