8.3 km | 00:49:53 | 06:02/km日期: 2019-04-13 21:21 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 10'14" / 06'09" / 05'34" / 05'23" / 05'29" / 05'12" / 05'17" / 05'12" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+05'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'11") | 264 / 8264 |
今天該做的跑步還是要完成的，慢慢跑，意外的發現竟然是如此的順心愉悅😃😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.03 km 
騰雲Cloudster US 9 累積 :
1978.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 06'09" | 00:16'23" |
| 3 | 05'34" | 00:21'57" |
| 4 | 05'23" | 00:27'20" |
| 5 | 05'29" | 00:32'49" |
| 6 | 05'12" | 00:38'01" |
| 7 | 05'17" | 00:43'18" |
| 8 | 05'12" | 00:48'30" |
| 8.3 | 05'24" | 00:49'56" |
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