Eric Chiang 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiang 基隆
ID 371399

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半馬 | 02:02:37 | 05:48/km | 第11半馬

PUMA 螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:02:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38"

00:56'31"

10 km

(00:56'31")

00:28'53" (+01'15")

15 km

(01:25'39")

00:29'08" (+01'30")

00:59'40" (+03'09")

20 km

(01:56'11")

00:30'32" (+02'54")

Finish

(02:02:37)

日期: 2019-04-13 17:39 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

第ㄧ次有進口礦泉水的補給

賽後評分: 補給不錯，交管不是很理想
給 4 星

4月累積里程 : 67.43 km

under armour speed foam ss 累積 : 841.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和陳朝榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'06"	00:10'18"
3	06'14"	00:16'32"
4	05'13"	00:21'45"
5	05'53"	00:27'38"
6	05'40"	00:33'18"
7	05'54"	00:39'12"
8	06'07"	00:45'19"
9	05'52"	00:51'11"
10	05'20"	00:56'31"
11	05'58"	01:02'29"
12	05'25"	01:07'54"
13	06'06"	01:14'00"
14	05'46"	01:19'46"
15	05'53"	01:25'39"
16	05'45"	01:31'24"
17	06'40"	01:38'04"
18	05'52"	01:43'56"
19	06'20"	01:50'16"
20	05'55"	01:56'11"
21.0	06'28"	02:02'39"

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