山不耐熱 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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7.5 km | 02:05:26 | 16:36/km

日期: 2019-04-13 07:19 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 21'28" / 18'44" / 17'35" / 15'07" / 14'54" / 14'32" / 13'42" / 17'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'27"

(21'27")

21'27" (+07'45")

1000 / 1000

2

18'43"

(40'11")

18'43" (+05'01")

1000 / 2000

3

17'35"

(57'47")

17'35" (+03'53")

1000 / 3000

4

15'06"

(01:12'54")

15'06" (+01'24")

1000 / 4000

5

14'32"

(01:27'26")

14'32" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

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中台醫專健走

4月累積里程 : 12.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Louis, seikotung 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'28"	00:21'28"
2	18'44"	00:40'12"
3	17'35"	00:57'47"
4	15'07"	01:12'54"
5	14'54"	01:27'48"
6	14'32"	01:42'20"
7	13'42"	01:56'02"
7.6	17'05"	02:05'27"

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成績 : 04:39:10

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