9.2 km | 01:26:02 | 09:20/km日期: 2019-04-13 06:11 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 14508 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 06'54" / 06'31" / 07'20" / 10'06" / 13'35" / 12'18" / 14'22" / 06'00" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'21") | 1000 / 1000 | 175 / 82 |
2 | | 07'02" (+01'31") | 1001 / 2002 | 177 / 80 |
3 | | 06'31" (+01'00") | 1001 / 3004 | 176 / 86 |
4 | | 09'29" (+03'58") | 1000 / 4004 | 180 / 58 |
5 | | 12'08" (+06'37") | 1000 / 5005 | 156 / 52 |
6 | | 10'35" (+05'04") | 1002 / 6008 | 170 / 55 |
7 | | 18'50" (+13'19") | 1002 / 7010 | 149 / 35 |
8 | | 07'48" (+02'17") | 1000 / 8010 | 177 / 72 |
9 | | 05'31" | 1001 / 9012 | 189 / 95 |
10 | | 05'26" | 196 / 9209 | 196 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'54" | 00:13'42" |
3 | 06'31" | 00:20'13" |
4 | 07'20" | 00:27'33" |
5 | 10'06" | 00:37'39" |
6 | 13'35" | 00:51'14" |
7 | 12'18" | 01:03'32" |
8 | 14'22" | 01:17'54" |
9 | 06'00" | 01:23'54" |
9.2 | 10'10" | 01:26'02" |