陳益宏 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳益宏南投
ID 94581

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13.1 km | 01:25:30 | 06:30/km

日期: 2014-05-22 06:16 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'51" / 07'18" / 08'08" / 07'19" / 07'15" / 06'32" / 06'13" / 05'50" / 05'46" / 06'09" / 05'48" / 05'43" / 05'38" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

06'55"

1200 / 1200

2

01:17'11"

(01:25'30")

06'26"

11994 / 13195

5月累積里程 : 218.26 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳允宜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'18"	00:14'09"
3	08'08"	00:22'17"
4	07'19"	00:29'36"
5	07'15"	00:36'51"
6	06'32"	00:43'23"
7	06'13"	00:49'36"
8	05'50"	00:55'26"
9	05'46"	01:01'12"
10	06'09"	01:07'21"
11	05'48"	01:13'09"
12	05'43"	01:18'52"
13	05'38"	01:24'30"
13.1	07'56"	01:25'30"

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