5.2 km | 00:41:00 | 07:51/km日期: 2019-04-12 21:10 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 10'49" / 06'11" / 06'01" / 06'10" / 09'15" / 11'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
188.19 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1046.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 06'11" | 00:17'00" |
3 | 06'01" | 00:23'01" |
4 | 06'10" | 00:29'11" |
5 | 09'15" | 00:38'26" |
5.2 | 11'30" | 00:40'53" |