paul 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
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3.2 km | 00:28:06 | 08:50/km

日期: 2019-04-12 19:39 - 地點: 日本栃木縣小山市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 08'55" / 21'35" / 21'10" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+00'26")

1000 / 1000

2

09'09"

(18'03")

09'09" (+00'41")

1000 / 2000

3

08'28"

(26'32")

08'28"

1000 / 3000

4

01'34"

(28'06")

08'41" (+00'13")

181 / 3181

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街道亂晃

4月累積里程 : 164.12 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

艾將, 柏均和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	21'35"	00:30'30"
3	21'10"	00:51'40"
3.2	08'43"	00:53'15"

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