李新烱 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

李新烱桃園
ID 409464

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0.7 km | 00:04:37 | 07:03/km

日期: 2019-04-10 19:05 - 地點: 大園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 02'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 61.23 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	02'20"	00:01'32"

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