劉階衛 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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5.0 km | 00:24:55 | 04:57/km

日期: 2019-04-10 00:39 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'19" / 05'10" / 05'02" / 04'44" / 04'24" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'18" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'29")

05'08" (+00'46")

1005 / 2006

3

05'02"

(15'31")

05'02" (+00'40")

998 / 3004

4

04'44"

(20'15")

04'44" (+00'22")

999 / 4004

5

04'24"

(24'39")

04'22"

1006 / 5011

6

00'03"

(24'42")

03'23"

14 / 5025

持續阿拖代打

4月累積里程 : 62.27 km

母子鱷魚三代累積 : 75.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

張東熙, 王任苡和其他 3 人說推

·

王任苡太快！！半夜不能跑這麼快！

2019-04-10 11:09 ·

1 個人推

劉階衛就是半夜沒人沒車，只有警察開道陪我跑，我才可以安心的跑🤣🤣🤣

2019-04-11 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'10"	00:10'29"
3	05'02"	00:15'31"
4	04'44"	00:20'15"
5	04'24"	00:24'39"
5.0	01'56"	00:24'42"

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