Jordan 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
ID 107451

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9.0 km | 00:51:45 | 05:44/km

日期: 2019-04-08 20:47 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'18" / 04'08" / 04'57" / 07'06" / 05'32" / 06'07" / 06'10" / 05'57" / 05'05" / 23'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 212.13 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	04'08"	00:10'26"
3	04'57"	00:15'23"
4	07'06"	00:22'29"
5	05'32"	00:28'01"
6	06'07"	00:34'08"
7	06'10"	00:40'18"
8	05'57"	00:46'15"
9	05'05"	00:51'20"
9.0	20'02"	00:51'48"

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成績 : 04:39:10

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