6.0 km | 00:34:03 | 05:39/km日期: 2019-04-07 07:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'04" / 05'51" / 05'41" / 05'35" / 05'28" / 05'20" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.84 km 子母鱷魚 三代(淡紫) 累積 :
3130.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'51" | 00:11'55" |
3 | 05'41" | 00:17'36" |
4 | 05'35" | 00:23'11" |
5 | 05'28" | 00:28'39" |
6 | 05'20" | 00:33'59" |
6.0 | 05'40" | 00:34'04" |