陳則守 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳則守台北市
ID 371571

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半馬 | 02:33:14 | 07:05/km | 第8半馬

PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2019-04-06
成績	02:33:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

01:00'35"

10 km

(01:00'35")

00:31'00" (+01'25")

15 km

(01:35'31")

00:34'56" (+05'21")

01:09'59" (+09'24")

20 km

(02:10'34")

00:35'03" (+05'28")

Finish

(02:33:14)

日期: 2019-04-06 17:42 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'14" (+00'27")

987 / 987

2

05'53"

(12'03")

05'47"

1015 / 2002

3

05'47"

(17'50")

05'47"

998 / 3001

4

05'55"

(23'45")

05'53" (+00'06")

1004 / 4005

5

05'50"

(29'35")

05'49" (+00'02")

1001 / 5006

展開計圈分析

台北市

陳則守

·

賽前宣言: 第一次puma

賽後評分: 補給香蕉太少
給 3 星

4月累積里程 : 40.09 km

努力不懈完賽累積 : 4340.6 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

吳家信, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'47"	00:12'03"
3	05'47"	00:17'50"
4	05'55"	00:23'45"
5	05'50"	00:29'35"
6	05'56"	00:35'31"
7	05'57"	00:41'28"
8	06'25"	00:47'53"
9	06'21"	00:54'14"
10	06'21"	01:00'35"
11	07'04"	01:07'39"
12	06'57"	01:14'36"
13	07'10"	01:21'46"
14	06'46"	01:28'32"
15	06'59"	01:35'31"
16	07'08"	01:42'39"
17	07'11"	01:49'50"
18	07'01"	01:56'51"
19	06'48"	02:03'39"
20	06'55"	02:10'34"
21	07'10"	02:17'44"
22	07'50"	02:25'34"
22.3	24'08"	02:32'33"

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