7.0 km | 00:37:47 | 05:23/km日期: 2019-04-04 20:59 - 地點: 小北棒球場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'14" / 04'52" / 04'56" / 05'36" / 06'04" / 06'23" / 04'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'38" | 11 / 7011 |
Y拖新體驗,半途遇到很久沒見的同學陪跑...(最後3K按錯鈕沒紀錄)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.04 km 
Y拖 直白 累積 :
402.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'52" | 00:10'06" |
| 3 | 04'56" | 00:15'02" |
| 4 | 05'36" | 00:20'38" |
| 5 | 06'04" | 00:26'42" |
| 6 | 06'23" | 00:33'05" |
| 7 | 04'39" | 00:37'44" |
| 7.0 | 04'28" | 00:37'47" |
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