5.2 km | 00:34:50 | 06:42/km日期: 2019-04-04 11:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'03" / 08'38" / 06'33" / 07'11" / 11'08" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'00") | 193 / 5193 |
騎完車後，腳和心肺都不聽使喚了~
但我只跑了1/4的路程啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
47.91 km 
Y拖 小紫 累積 :
114.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 08'38" | 00:15'41" |
| 3 | 06'33" | 00:22'14" |
| 4 | 07'11" | 00:29'25" |
| 5 | 11'08" | 00:40'33" |
| 5.2 | 07'18" | 00:41'58" |
留言 
