13.2 km | 01:17:46 | 05:53/km日期: 2019-04-04 04:00 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'27" / 06'29" / 06'26" / 06'04" / 06'13" / 05'46" / 05'47" / 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'42" / 05'28" / 05'26" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'18" | 185 / 13185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
326.19 km 
母子鱷魚 Y拖三代 綠 累積 :
935.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'29" | 00:12'56" |
| 3 | 06'26" | 00:19'22" |
| 4 | 06'04" | 00:25'26" |
| 5 | 06'13" | 00:31'39" |
| 6 | 05'46" | 00:37'25" |
| 7 | 05'47" | 00:43'12" |
| 8 | 05'43" | 00:48'55" |
| 9 | 05'39" | 00:54'34" |
| 10 | 05'37" | 01:00'11" |
| 11 | 05'42" | 01:05'53" |
| 12 | 05'28" | 01:11'21" |
| 13 | 05'26" | 01:16'47" |
| 13.2 | 05'18" | 01:17'46" |
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