Randy K 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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5.1 km | 00:36:14 | 07:02/km

日期: 2019-04-03 21:31 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 02'51" / 04'26" / 07'24" / 07'47" / 07'31" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+03'35")

1000 / 1000

2

04'19"

(12'13")

04'19"

1000 / 2000

3

07'31"

(19'44")

07'31" (+03'12")

1000 / 3000

4

07'47"

(27'32")

07'47" (+03'28")

1000 / 4000

5

07'29"

(35'01")

07'29" (+03'10")

1000 / 5000

6

01'12"

(36'14")

08'07" (+03'48")

148 / 5148

4月累積里程 : 21.39 km

TCX 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, Liang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'51"	00:02'51"
2	04'26"	00:07'17"
3	07'24"	00:14'41"
4	07'47"	00:22'28"
5	07'31"	00:29'59"
5.1	07'59"	00:31'10"

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