7.3 km | 01:06:07 | 09:00/km日期: 2019-04-03 05:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'17" / 05'31" / 05'28" / 05'34" / 05'35" / 09'44" / 09'04" / 73'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'04" (+03'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:06'24" (+00'57") | 344 / 7344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
296.52 km 
ascis GEL-UNIFIRE 累積 :
1242.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'31" | 00:11'48" |
| 3 | 05'28" | 00:17'16" |
| 4 | 05'34" | 00:22'50" |
| 5 | 05'35" | 00:28'25" |
| 6 | 09'44" | 00:38'09" |
| 7 | 09'04" | 00:47'13" |
| 7.3 | 72'52" | 01:12'21" |
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