邱志清 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
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全馬 | 05:28:35 | 07:47/km | 第17馬

2019 海風馬拉松

官方成績
日期	2019-03-31
成績	05:28:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'27")

00:34'27"

01:09'34"

10 km

(01:09'34")

00:35'07" (+00'40")

15 km

(01:45'04")

00:35'30" (+01'03")

01:12'10" (+02'36")

20 km

(02:21'44")

00:36'40" (+02'13")

25 km

(03:00'26")

00:38'42" (+04'15")

01:20'09" (+10'35")

30 km

(03:41'53")

00:41'27" (+07'00")

35 km

(04:27'14")

00:45'21" (+10'54")

01:27'45" (+18'11")

40 km

(05:09'38")

00:42'24" (+07'57")

Finish

(05:28:35)

日期: 2019-03-31 06:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 2201 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

桃園

邱志清

·

桃園

邱志清

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桃園

邱志清

·

桃園

邱志清

·

參加～百馬團歡樂跑

賽後評分: 陪伴好友～慶百馬的活動慢慢跑⋯是享受補給美食，訓練肚子＂食力😋 全程吃喝玩樂🎉拍照趣📸玩很大
給 4 星

3月累積里程 : 178.29 km

亞瑟士虎走 5 (藍) 累積 : 1343.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Johnson LIN, Ying-Kai Huang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'44"	00:14'26"
3	06'48"	00:21'14"
4	06'55"	00:28'09"
5	06'18"	00:34'27"
6	07'52"	00:42'19"
7	08'23"	00:50'42"
8	06'12"	00:56'54"
9	06'25"	01:03'19"
10	06'15"	01:09'34"
11	08'05"	01:17'39"
12	05'56"	01:23'35"
13	06'34"	01:30'09"
14	06'16"	01:36'25"
15	08'39"	01:45'04"
16	06'28"	01:51'32"
17	10'40"	02:02'12"
18	04'36"	02:06'48"
19	06'27"	02:13'15"
20	08'29"	02:21'44"
21	08'28"	02:30'12"
22	08'33"	02:38'45"
23	06'19"	02:45'04"
24	07'59"	02:53'03"
25	07'23"	03:00'26"
26	06'25"	03:06'51"
27	12'22"	03:19'13"
28	05'56"	03:25'09"
29	10'10"	03:35'19"
30	06'34"	03:41'53"
31	13'15"	03:55'08"
32	10'36"	04:05'44"
33	04'40"	04:10'24"
34	06'04"	04:16'28"
35	10'46"	04:27'14"
36	06'21"	04:33'35"
37	11'55"	04:45'30"
38	05'55"	04:51'25"
39	11'12"	05:02'37"
40	07'01"	05:09'38"
41	12'46"	05:22'24"
41.7	09'01"	05:28'35"

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