5.3 km | 00:32:07 | 06:00/km日期: 2019-04-01 17:58 - 地點: 操場 - 平均心率: 163 - 踏頻: 19454 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'55" / 06'12" / 06'04" / 06'05" / 05'52" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'13") | 453 / 453 |
| 2 | | 05'52" (+00'13") | 450 / 904 |
| 3 | | 06'00" (+00'21") | 443 / 1347 |
| 4 | | 05'57" (+00'18") | 444 / 1791 |
| 5 | | 06'03" (+00'24") | 449 / 2241 |
| 6 | | 06'05" (+00'26") | 442 / 2683 |
| 7 | | 06'13" (+00'34") | 443 / 3127 |
| 8 | | 06'08" (+00'29") | 442 / 3569 |
| 9 | | 06'14" (+00'35") | 440 / 4010 |
| 10 | | 06'19" (+00'40") | 439 / 4450 |
| 11 | | 05'39" | 447 / 4897 |
| 12 | | 05'41" (+00'02") | 445 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.85 km 
媽媽牌 累積 :
849.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'12" | 00:12'07" |
| 3 | 06'04" | 00:18'11" |
| 4 | 06'05" | 00:24'16" |
| 5 | 05'52" | 00:30'08" |
| 5.3 | 05'50" | 00:32'08" |
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