高秀 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

高秀台南
ID 286029

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10.0 km | 01:35:46 | 09:34/km

官方成績
日期	2019-03-31
成績	01:35:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:34/km

日期: 2019-03-31 09:06 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'09"

989 / 989

2

08'24"

(15'29")

07'36" (+00'27")

1103 / 2092

3

10'10"

(25'39")

10'05" (+02'56")

1007 / 3100

4

13'09"

(38'48")

12'31" (+05'22")

1049 / 4149

5

11'41"

(50'29")

10'20" (+03'11")

1129 / 5278

展開計圈分析

台南

高秀

·

台南

高秀

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台南

高秀

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台南

高秀

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台南

高秀

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台南

高秀

·

嚐試第一次越野賽，
上下坡大小石頭要如何克服，
須有技巧性，謝謝陪同參加的跑友們……

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 170.16 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 5 years ago

徐勤昇, 馬超融和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳金龍女戰神，甘拜下風

2019-03-31 14:05 ·

2 個人推

陳龍寶恭喜初賽成功

2019-03-31 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'38"	00:14'48"
3	09'59"	00:24'47"
4	11'36"	00:36'23"
5	08'36"	00:44'59"
6	11'26"	00:56'25"
7	08'35"	01:05'00"
8	08'08"	01:13'08"
9	07'59"	01:21'07"
10	07'12"	01:28'19"
11	07'14"	01:35'33"
10.6	00'-18"	01:35'40"

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