Jason Huang 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Huang 台南
ID 107561

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恭喜破PB

全馬 | 03:45:19 | 05:20/km | 第92馬

2019 海風馬拉松

官方成績
日期	2019-03-31
成績	03:45:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21"

00:50'59"

10 km

(00:50'59")

00:25'38" (+00'17")

15 km

(01:16'40")

00:25'41" (+00'20")

00:52'23" (+01'24")

20 km

(01:43'22")

00:26'42" (+01'21")

25 km

(02:11'27")

00:28'05" (+02'44")

00:56'40" (+05'41")

30 km

(02:40'02")

00:28'35" (+03'14")

35 km

(03:09'33")

00:29'31" (+04'10")

00:58'02" (+07'03")

40 km

(03:38'04")

00:28'31" (+03'10")

Finish

(03:45:19)

日期: 2019-03-31 06:01 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1775 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

賽前宣言: 期待破PB

賽後評分: 服務志工熱情
給 5 星

3月累積里程 : 128.14 km

ASICS 108/1/5） Tartherzeal 6 累積 : 1300.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

愛跑的傑基, 陳沆圳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'01"	00:10'42"
3	04'41"	00:15'23"
4	05'06"	00:20'29"
5	04'52"	00:25'21"
6	05'06"	00:30'27"
7	04'48"	00:35'15"
8	05'35"	00:40'50"
9	05'07"	00:45'57"
10	05'02"	00:50'59"
11	05'15"	00:56'14"
12	04'57"	01:01'11"
13	05'14"	01:06'25"
14	04'55"	01:11'20"
15	05'20"	01:16'40"
16	05'13"	01:21'53"
17	05'24"	01:27'17"
18	05'20"	01:32'37"
19	05'24"	01:38'01"
20	05'21"	01:43'22"
21	05'39"	01:49'01"
22	05'34"	01:54'35"
23	05'07"	01:59'42"
24	06'18"	02:06'00"
25	05'27"	02:11'27"
26	05'19"	02:16'46"
27	06'02"	02:22'48"
28	05'30"	02:28'18"
29	06'31"	02:34'49"
30	05'13"	02:40'02"
31	06'48"	02:46'50"
32	06'18"	02:53'08"
33	05'07"	02:58'15"
34	05'22"	03:03'37"
35	05'56"	03:09'33"
36	05'37"	03:15'10"
37	06'04"	03:21'14"
38	05'26"	03:26'40"
39	05'45"	03:32'25"
40	05'39"	03:38'04"
41	05'27"	03:43'31"
41.4	04'56"	03:45'19"

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