詹德萬 2019/03/30 訓練日誌

詹德萬台中
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詹德萬

105.0 km | 08:40:10 | 12.1 km/h

2019萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2019-03-30
成績	08:40:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'24")

00:20'24" (+04'33")

01:01'31" (+29'09")

10 km

(01:01'31")

00:41'07" (+25'16")

15 km

(01:20'57")

00:19'26" (+03'35")

00:38'17" (+05'55")

20 km

(01:39'48")

00:18'51" (+03'00")

25 km

(02:15'08")

00:35'20" (+19'29")

01:01'42" (+29'20")

30 km

(02:41'30")

00:26'22" (+10'31")

35 km

(02:57'42")

00:16'12" (+00'21")

00:32'22"

40 km

(03:13'52")

00:16'10" (+00'19")

45 km

(03:29'43")

00:15'51"

01:11'36" (+39'14")

50 km

(04:25'28")

00:55'45" (+39'54")

55 km

(04:41'19")

00:15'51"

00:33'58" (+01'36")

60 km

(04:59'26")

00:18'07" (+02'16")

65 km

(05:53'07")

00:53'41" (+37'50")

01:28'37" (+56'15")

70 km

(06:28'03")

00:34'56" (+19'05")

75 km

(06:44'52")

00:16'49" (+00'58")

00:47'35" (+15'13")

80 km

(07:15'38")

00:30'46" (+14'55")

85 km

(07:33'55")

00:18'17" (+02'26")

00:35'08" (+02'46")

90 km

(07:50'46")

00:16'51" (+01'00")

95 km

(08:13'18")

00:22'32" (+06'41")

01:08'33" (+36'11")

100 km

(08:59'19")

00:46'01" (+30'10")

105 km

(09:21'05")

00:21'46" (+05'55")

00:00'00"

Finish

(08:40:10)

日期: 2019-03-30 06:37 - 地點: 台中市樂成宮 - 卡路里: 3022 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

20'23"

(20'23")

14.75 (-4.19)

5000 / 5000

41'07"

(01:01'31")

7.30 (-11.65)

5000 / 10000

19'26"

(01:20'57")

15.45 (-3.50)

5000 / 15000

18'50"

(01:39'47")

15.93 (-3.02)

5000 / 20000

35'20"

(02:15'07")

8.49 (-10.46)

5000 / 25000

展開計圈分析

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第一次参加補給豐富吃到飽

賽後評分: 補給豐富吃到飽，交管順暢
給 5 星

3月累積里程 : 203.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

偉, BenLiu 和其他 17 人說推

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婉瑜💖 萬哥、美姐、好棒啊！夫妻同心一起完賽

2019-03-30 21:54 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-03-30 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	0.0 %
2	19.6	0.0 %
3	17.5	0.0 %
4	20.6	0.0 %
5	12.2	0.0 %
6	13.4	0.0 %
7	11.5	0.0 %
8	2.7	0.0 %
9	16.8	0.0 %
10	10.3	0.0 %
11	11.4	0.0 %
12	11.2	0.0 %
13	20.0	0.0 %
14	20.6	0.0 %
15	20.6	0.0 %
16	16.5	0.0 %
17	17.7	0.0 %
18	22.4	0.0 %
19	14.0	0.0 %
20	12.4	0.0 %
21	15.9	0.0 %
22	20.7	0.0 %
23	2.6	0.0 %
24	20.3	0.0 %
25	24.7	0.0 %
26	15.5	0.0 %
27	22.5	0.0 %
28	6.5	0.0 %
29	13.7	0.0 %
30	9.7	0.0 %
31	15.4	0.0 %
32	21.1	0.0 %
33	18.3	0.0 %
34	20.5	0.0 %
35	18.6	0.0 %
36	21.2	0.0 %
37	25.5	0.0 %
38	21.1	0.0 %
39	14.6	0.0 %
40	14.9	0.0 %
41	20.0	0.0 %
42	25.5	0.0 %
43	12.0	0.0 %
44	17.9	0.0 %
45	28.1	0.0 %
46	20.5	0.0 %
47	25.9	0.0 %
48	5.0	0.0 %
49	1.8	0.0 %
50	13.7	0.0 %
51	16.9	0.0 %
52	21.8	0.0 %
53	23.1	0.0 %
54	17.3	0.0 %
55	17.2	0.0 %
56	22.8	0.0 %
57	13.0	0.0 %
58	12.5	0.0 %
59	19.0	0.0 %
60	20.6	0.0 %
61	18.8	0.0 %
62	8.9	0.0 %
63	5.3	0.0 %
64	10.2	0.0 %
65	2.3	0.0 %
66	11.1	0.0 %
67	11.0	0.0 %
68	11.7	0.0 %
69	12.8	0.0 %
70	4.2	0.0 %
71	20.1	0.0 %
72	17.1	0.0 %
73	17.7	0.0 %
74	16.5	0.0 %
75	18.2	0.0 %
76	16.7	0.0 %
77	17.8	0.0 %
78	9.0	0.0 %
79	16.9	0.0 %
80	4.4	0.0 %
81	23.7	0.0 %
82	23.5	0.0 %
83	24.5	0.0 %
84	12.7	0.0 %
85	10.0	0.0 %
86	13.0	0.0 %
87	22.1	0.0 %
88	17.8	0.0 %
89	23.7	0.0 %
90	16.6	0.0 %
91	13.9	0.0 %
92	10.1	0.0 %
93	22.1	0.0 %
94	12.7	0.0 %
95	12.5	0.0 %
96	2.3	0.0 %
97	12.5	0.0 %
98	12.5	0.0 %
99	16.6	0.0 %
100	8.7	0.0 %
101	12.9	0.0 %
102	11.5	0.0 %
103	17.6	0.0 %
104	12.9	0.0 %
105	15.5	0.0 %
105.3	18.2	0.0 %