游松和 2019/03/30 訓練日誌

游松和桃園
ID 381250

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游松和

全馬 | 06:29:35 | 09:13/km | 第21馬

2019 香魚42馬拉松

官方成績
日期	2019-03-30
成績	06:29:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'18")

00:40'18"

01:25'53"

10 km

(01:25'53")

00:45'35" (+05'17")

15 km

(02:07'27")

00:41'34" (+01'16")

01:26'28" (+00'35")

20 km

(02:52'21")

00:44'54" (+04'36")

25 km

(03:39'33")

00:47'12" (+06'54")

01:36'00" (+10'07")

30 km

(04:28'21")

00:48'48" (+08'30")

35 km

(05:20'44")

00:52'23" (+12'05")

01:39'27" (+13'34")

40 km

(06:07'48")

00:47'04" (+06'46")

Finish

(06:29:35)

日期: 2019-03-30 06:00 - 總爬升: 517 m - 地點: 新店區 - 天氣: 雨後陰天轉晴 - 卡路里: 2357 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

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賽前宣言: 歡樂完賽吃香🐟喝啤酒🍺

賽後評分: 優質賽事，繼續舉辦！
給 5 星

3月累積里程 : 190.95 km

亞瑟士 NIMBUS 20 累積 : 1433.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳果狗, Paojung Che 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	06'55"	00:15'42"
3	07'22"	00:23'04"
4	06'56"	00:30'00"
5	10'18"	00:40'18"
6	11'08"	00:51'26"
7	09'13"	01:00'39"
8	09'03"	01:09'42"
9	08'53"	01:18'35"
10	07'18"	01:25'53"
11	07'39"	01:33'32"
12	10'49"	01:44'21"
13	07'54"	01:52'15"
14	07'56"	02:00'11"
15	07'16"	02:07'27"
16	09'22"	02:16'49"
17	08'19"	02:25'08"
18	09'23"	02:34'31"
19	09'23"	02:43'54"
20	08'27"	02:52'21"
21	07'50"	03:00'11"
22	10'33"	03:10'44"
23	08'20"	03:19'04"
24	07'41"	03:26'45"
25	12'48"	03:39'33"
26	11'16"	03:50'49"
27	07'31"	03:58'20"
28	12'10"	04:10'30"
29	08'13"	04:18'43"
30	09'38"	04:28'21"
31	10'41"	04:39'02"
32	12'17"	04:51'19"
33	10'37"	05:01'56"
34	07'37"	05:09'33"
35	11'11"	05:20'44"
36	09'33"	05:30'17"
37	09'24"	05:39'41"
38	08'47"	05:48'28"
39	10'19"	05:58'47"
40	09'01"	06:07'48"
41	12'04"	06:19'52"
42	09'32"	06:29'24"
42.0	10'06"	06:29'35"