阿杜 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿杜高雄
ID 17289

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6.0 km | 00:30:25 | 05:04/km

日期: 2014-05-21 09:20 - 地點: 前峰甜甜圈 - 天氣: 悶熱快下雨 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 04'41" / 04'50" / 05'00" / 04'49" / 05'00" / 05'01" / 533'20" /

趁著下雨空檔去操場繞三十圈。烏雲密佈的天空中不斷傳來悶雷聲，跑得壓力好大！

5月累積里程 : 305.05 km

Adidas adizero tempo 6M 累積 : 1112.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

葉pp, 黃文諒和其他 51 人說推

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觀看另 4 則留言

阿杜文宸哥、F大：昨天沒跑，晚上竟失眠耶！XD...剛剛雖然只跑6K，但雨要下不下的，好悶熱！@@
ricky哥：我辦公室就在操場旁，還滿方便的！^^

2014-05-21 11:03 ·

2 個人推

ricky tseng 辦公室就在健身房旁，還滿方便的！只是不能去><

2014-05-21 11:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'50"	00:09'31"
3	05'00"	00:14'31"
4	04'49"	00:19'20"
5	05'00"	00:24'20"
6	05'01"	00:29'21"
6.2	06'31"	00:30'25"

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