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林文卿
台中
ID 423081
108 位追隨者
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林文卿
105.0 km
|
06:37:01
|
15.9 km/h
2019萬眾騎BIKE
官方成績
日期
2019-03-30
成績
06:37:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:16'54")
00:16'54" (+07'36")
00:43'13" (+20'56")
10 km
(00:43'13")
00:26'19" (+17'01")
15 km
(00:55'37")
00:12'24" (+03'06")
00:24'11" (+01'54")
20 km
(01:07'24")
00:11'47" (+02'29")
25 km
(01:32'58")
00:25'34" (+16'16")
00:38'18" (+16'01")
30 km
(01:45'42")
00:12'44" (+03'26")
35 km
(01:59'12")
00:13'30" (+04'12")
00:24'14" (+01'57")
40 km
(02:09'56")
00:10'44" (+01'26")
45 km
(02:19'23")
00:09'27" (+00'09")
00:55'20" (+33'03")
50 km
(03:05'16")
00:45'53" (+36'35")
55 km
(03:14'34")
00:09'18"
00:22'17"
60 km
(03:27'33")
00:12'59" (+03'41")
65 km
(03:43'11")
00:15'38" (+06'20")
00:44'47" (+22'30")
70 km
(04:12'20")
00:29'09" (+19'51")
75 km
(04:26'50")
00:14'30" (+05'12")
00:27'50" (+05'33")
80 km
(04:40'10")
00:13'20" (+04'02")
85 km
(05:02'58")
00:22'48" (+13'30")
00:35'36" (+13'19")
90 km
(05:15'46")
00:12'48" (+03'30")
95 km
(05:31'51")
00:16'05" (+06'47")
00:41'21" (+19'04")
100 km
(05:57'07")
00:25'16" (+15'58")
105 km
(06:15'00")
00:17'53" (+08'35")
00:00'00"
Finish
(06:37:01)
日期:
2019-03-30 06:59
-
總爬升:
600 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
2921 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'53"
(16'53")
17.82 (-14.61)
5000 / 5000
2
26'19"
(43'12")
11.43 (-21.00)
5000 / 10000
3
12'23"
(55'36")
24.32 (-8.11)
5000 / 15000
4
11'46"
(01:07'23")
25.53 (-6.90)
5000 / 20000
5
25'34"
(01:32'57")
11.76 (-20.67)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'44"
(01:45'42")
23.68 (-8.75)
5000 / 30000
7
13'29"
(01:59'11")
22.36 (-10.07)
5000 / 35000
8
10'44"
(02:09'55")
28.12 (-4.31)
5000 / 40000
9
09'27"
(02:19'22")
31.86 (-0.57)
5000 / 45000
10
39'22"
(02:58'45")
7.63 (-24.81)
5000 / 50000
11
09'17"
(03:08'02")
32.43
5000 / 55000
12
12'59"
(03:21'02")
23.23 (-9.21)
5000 / 60000
13
15'37"
(03:36'39")
19.25 (-13.18)
5000 / 65000
14
29'09"
(04:05'48")
10.32 (-22.12)
5000 / 70000
15
14'30"
(04:20'18")
20.69 (-11.74)
5000 / 75000
16
13'20"
(04:33'38")
22.50 (-9.93)
5000 / 80000
17
22'48"
(04:56'27")
13.19 (-19.25)
5000 / 85000
18
12'47"
(05:09'15")
23.53 (-8.90)
5000 / 90000
19
16'04"
(05:25'20")
18.75 (-13.68)
5000 / 95000
20
25'15"
(05:50'35")
11.88 (-20.55)
5000 / 100000
21
17'51"
(06:08'27")
16.82 (-15.61)
5000 / 105000
22
21'57"
(06:30'24")
13.69 (-18.74)
5000 / 110000
首次萬眾騎拜
賽後評分:
補給還行，路線標示不清
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
281.45 km
TCX 上傳
| 5 years ago
,
Reborn
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3
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·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.1
2.4 %
2
26.1
1.3 %
3
20.2
1.8 %
4
14.5
1.5 %
5
18.6
1.1 %
6
27.5
2.0 %
7
3.8
-3.6 %
8
20.2
-1.3 %
9
31.0
-0.8 %
10
17.8
-0.9 %
11
17.2
1.3 %
12
19.3
1.3 %
13
29.8
1.2 %
14
32.1
1.3 %
15
31.3
1.4 %
16
22.1
1.6 %
17
28.1
1.6 %
18
30.3
1.1 %
19
28.8
1.1 %
20
20.9
1.8 %
21
15.3
2.0 %
22
27.1
1.8 %
23
11.3
1.6 %
24
5.1
1.4 %
25
25.0
-0.9 %
26
25.9
1.8 %
27
19.0
-1.0 %
28
18.8
1.2 %
29
19.6
5.0 %
30
60.0
-1.2 %
31
17.1
2.9 %
32
25.7
2.2 %
33
23.2
-2.1 %
34
34.0
1.2 %
35
18.1
-1.6 %
36
40.9
-1.0 %
37
27.7
-1.5 %
38
36.0
-0.6 %
39
18.9
-0.8 %
40
26.5
1.3 %
41
28.6
-0.9 %
42
34.3
-1.7 %
43
40.0
-2.7 %
44
26.1
-2.1 %
45
33.3
-1.8 %
46
27.5
-1.6 %
47
18.8
-3.7 %
48
23.8
-1.4 %
49
10.2
-1.6 %
50
1.9
1.8 %
51
26.9
1.6 %
52
33.6
1.1 %
53
45.6
-0.4 %
54
40.9
-1.3 %
55
24.0
-2.0 %
56
15.0
-1.0 %
57
43.4
-0.6 %
58
37.9
-0.9 %
59
22.6
-0.7 %
60
17.8
-0.2 %
61
23.2
0.0 %
62
16.4
-0.1 %
63
24.5
0.0 %
64
15.7
0.0 %
65
19.1
1.0 %
66
12.7
2.0 %
67
4.0
3.2 %
68
19.6
3.2 %
69
19.1
3.5 %
70
18.8
4.0 %
71
16.2
3.2 %
72
18.4
2.6 %
73
23.4
-1.6 %
74
28.6
-1.4 %
75
20.9
-1.0 %
76
26.5
-0.1 %
77
27.7
0.0 %
78
22.0
-0.5 %
79
14.6
-0.7 %
80
29.0
1.5 %
81
22.6
3.0 %
82
4.0
-0.6 %
83
37.5
-0.9 %
84
37.1
-1.0 %
85
29.3
-1.1 %
86
28.8
-0.9 %
87
27.5
-0.6 %
88
16.5
-0.9 %
89
27.7
-0.8 %
90
22.0
-1.4 %
91
19.0
-0.5 %
92
22.5
-1.0 %
93
20.0
-0.9 %
94
14.3
-0.7 %
95
19.6
-1.1 %
96
22.6
-0.6 %
97
19.6
-0.6 %
98
4.2
1.3 %
99
26.9
-0.6 %
100
20.7
-0.7 %
101
19.3
-0.6 %
102
13.4
1.0 %
103
21.8
1.4 %
104
13.2
1.5 %
105
20.0
1.0 %
106
18.2
1.4 %
107
22.9
1.4 %
108
6.8
1.1 %
109
17.5
-0.2 %
110
15.7
-0.6 %
111
12.5
1.2 %
111.3
10.3
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
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00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
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09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
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01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:45:38
|
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台中阿森
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5.2 km
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00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
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3.3 km
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00:09:24
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