10.1 km | 01:04:12 | 06:23/km日期: 2019-03-26 19:01 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 156 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'38" / 06'24" / 06'29" / 06'06" / 06'29" / 06'17" / 06'07" / 06'22" / 06'41" / 06'17" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'35") | 53 / 10053 |
萬金石後休息完整的一週哈哈哈，今天開跑想說慢慢跑就好，大ben：蛤~~我是630列車！！沒想到意外的順利，很開心。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.18 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'24" | 00:13'02" |
| 3 | 06'29" | 00:19'31" |
| 4 | 06'06" | 00:25'37" |
| 5 | 06'29" | 00:32'06" |
| 6 | 06'17" | 00:38'23" |
| 7 | 06'07" | 00:44'30" |
| 8 | 06'22" | 00:50'52" |
| 9 | 06'41" | 00:57'33" |
| 10 | 06'17" | 01:03'50" |
| 10.1 | 06'50" | 01:04'12" |
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