洪元隆(培英慢跑) 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

12.4 km | 01:04:21 | 05:10/km

日期: 2019-03-26 08:44 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 05'19" / 05'20" / 05'33" / 05'12" / 03'59" / 04'04" / 05'03" / 05'39" / 05'34" / 05'25" / 05'34" / 05'23" / 05'16" /

3月累積里程 : 225.53 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1681.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳明利, 培慢～張志銘和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'20"	00:10'39"
3	05'33"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	03'59"	00:25'23"
6	04'04"	00:29'27"
7	05'03"	00:34'30"
8	05'39"	00:40'09"
9	05'34"	00:45'43"
10	05'25"	00:51'08"
11	05'34"	00:56'42"
12	05'23"	01:02'05"
12.4	05'14"	01:04'21"

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