8.6 km | 00:49:35 | 05:44/km日期: 2019-03-25 18:20 - 總爬升: 120 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'42" / 06'07" / 05'55" / 06'06" / 06'31" / 05'20" / 05'26" / 05'29" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'14") | 632 / 8632 |
昨天歡樂跑，今天帶著黃Y拖，認真用力的給它跑一下，會喘餒……😂😂收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
322.12 km 
黃Y拖 2 累積 :
1163.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'07" | 00:12'49" |
| 3 | 05'55" | 00:18'44" |
| 4 | 06'06" | 00:24'50" |
| 5 | 06'31" | 00:31'21" |
| 6 | 05'20" | 00:36'41" |
| 7 | 05'26" | 00:42'07" |
| 8 | 05'29" | 00:47'36" |
| 8.6 | 05'33" | 00:51'07" |
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