| 直到現在'其實我仍有點不敢相信自己居然可以撐住跑完這一場墾丁馬'....
原以為老天爺'即將帶給我的烤驗會是從早上6點才開始揭開序幕,沒想到~卻在前一晚想早早就寢的入夜23點過後,在南灣'下榻旅店處,整條街景突然來個大跳電,我躺在床上翻來覆去默默按捺住自己蘊熱的心情與身體,能坦然接受這突然發生的小意外,更祈望這場惡作劇'能早早結束….此外'民宿樓下的夜Bar店也因為一群年輕人的陣陣鼓譟吵雜聲,更顯得這愈夜愈熱鬧的不平靜....好不容易'靜候了2小時過後,電力終於回來了,然而卻只讓我們高興那麼一會時刻,電力'突然又再次跳電了!天呀~我簡直不敢相信老天爺'居然給我開了這麼一個大玩笑,且又是處於炙熱氣候下的這一刻夜晚,而毛毛'更是被熱到吐著舌頭哈哈嗨整夜的,我可憐的狗兒,原本是想帶牠來順便渡假的,這下卻是來受苦了~眼看著時間已是來到半夜4點多了,好不容易苦捱了一整晚,電力'終於被我盼來了,然而我的手機4:20就在此刻也嗶嗶作響了。
看著鏡中梳洗後的自己'一臉無奈又精神耗弱的蒼色模樣,我不禁給自己擠出一個勉強的笑臉,想著...反正每一場跑馬'我幾乎都被自己緊繃的神經搞到沒什麼睡眠,應該也不差這一次啦!我重新打理好精神武裝堅定,一早自己就騎著摩托車'趕到活動會場即準備就緒…希望可以撐過今天這場墾丁馬拉松賽事完成就好!
出發一開始'首先端上菜的路段,就是來到墾丁國家公園遊樂區牌樓後方連續上坡4K多的社頂公園,看來'主辦單位:鐵人公司'所安排的菜色,一端出'果然是不同凡響令人驚喜呀~但'就算是會讓人跑到喘噓噓的爬坡當中,我還是一路順順地跑上來了,接著'又是緩下坡及連續的上上下下的森林坡段及原野碎石3K路段,只是才剛跑了10K多,我的精神卻已經開始出現焦慮的現象,我不曉得是34度高溫的氣候關係,還是我的身體狀況只是想發出小小抱怨,總之這些雜訊都不該在這第一圈時間就有想棄賽的念頭出現….在有點急陡下坡'看著年輕跑者一一飛快地急速衝刺地跑著,不禁讓我真替他們的膝蓋'捏把冷汗,也或許是我太久沒參加跑陡坡的山路,所以我總是會小心翼翼地應付這種陡下坡可能帶來的腳膝傷害。撐到墾丁大街後的墾丁國家公園牌樓起點站,就表示第一圈前半馬即將完成,而繼續邁向第二圈的後半馬,此刻'內心想棄賽的惡劣念頭一直不斷湧現,像條繩索纏繞住我整個身體無法動彈….
沒錯!通過牌樓後'我就開始停下腳步跑不動了!和一開始第一圈一樣的連續彎路上坡,讓我這回一點跑感力量都使不上,步伐承重到覺得很疲累也很不安,腦袋不斷盤旋邊想著,轉個身'跑回頭棄賽吧! 總想著自己如果不要這麼堅持,那麼身體的疲累感就可以就此脫離卸下了,直到後來'旁邊也是像我一樣用走著的一位大哥跑者(已跑了有70場的馬拉松資歷),和我打聲招呼'彼此閒聊幾句相互打氣,後來'看看這些前後和我一樣走走跑跑的跑者們,始終都出現在我眼界看到的視線範圍內,大家前後的跑步距離似乎也沒什麼太大的差異,反正就算大家刷來刷去,卻也只產生微小的差距而已。
聯勤活動中心路段又是一條長長上上下下高低路段,此刻燄陽高照的熱力已漸漸開始發威,抬頭看著上頭的藍天白雲,我換上不一樣的心境'去享受這路段帶給我的悠適感覺,飽覽墾丁的風光美景,看上去明明只是一段緩緩坡地,我卻仍是一路只能用走路的方式進行….看來我的後半馬'將會是一路用走的完成吧?已經好久不見自己一付如此意志消沉樣了,身上的所有跑步力量幾乎全被扭力到乾透了,除了去年6月那一場快被太陽給曬死的『平潭馬』,以及跑到快升天'且硬陡的『櫻花馬』以外,似乎不慣常跑山路的我,今天這場墾丁馬'勢必又將帶給我記取的震撼教訓,我不敢說'明年是否還會想再來參加或雪恥什麼之類的,但至少我感受了自己體能與意志不堅的缺失點,勉勵自己往後得再努力些才行!
『只有努力過的人,才有資格對自己發出不甘心的憤怒不平』,回想第二圈路段這一路走來,我欣然面對自己努力不夠所該承擔的後果,雖然這場無法『保5』成績算是勉強,然而'我給自己打的韌性分數,卻是我全場紀錄當中,目前最好也是最棒的! 好到連風吹沙'的風力,都可以讓我毅力不搖不被吹倒(哈哈...)
每一場比賽過程,我的強勁對手始終都來自於我和自己內心的交戰,相信在場很多跑者'也都是這麼告訴自己才撐下來的!我也想表達感謝這一趟波折不斷的墾丁馬賽事裡,在沿途前後過程中,為我加油鼓舞的那幾位大哥跑者,雖然大家都顯得疲累不堪,但透過彼此對跑步的熱情及相互打氣,讓我們都可以堅守達成目標'戰勝自己那個有時會跑來偷襲你心中意志的那個小搗蛋….真好!完成後'終於是可以安心地放暑假了!^^y
後記:天氣熱'雖然也是關鍵之一,但還不及平潭馬'那一場6月高溫來的炙熱感,這場墾丁馬路線'算是很有挑戰性的安排,有山路'有濱海公路'有沙子碎石路'有草原'有森林坡地,山光水色景色非常優美,如果不是在5月大熱天舉辦,且路線規劃範圍能再更擴大些(*繞一圈就好),相信是可以成為臺灣馬拉松'經典賽事之一,這次光是香港跑者來參賽的就有約250人,算是蠻踴躍的!
賽前宣言: 5月的豔陽墾丁...咱們跑著瞧XD 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% | 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.37 km Brooks Pure Connect 累積 : 3463.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'42" | 00:06'42" | 2 | 06'55" | 00:13'37" | 3 | 07'15" | 00:20'52" | 4 | 07'34" | 00:28'26" | 5 | 06'50" | 00:35'16" | 6 | 06'19" | 00:41'35" | 7 | 06'19" | 00:47'54" | 8 | 07'08" | 00:55'02" | 9 | 06'39" | 01:01'41" | 10 | 07'45" | 01:09'26" | 11 | 06'57" | 01:16'23" | 12 | 06'46" | 01:23'09" | 13 | 06'41" | 01:29'50" | 14 | 06'41" | 01:36'31" | 15 | 07'02" | 01:43'33" | 16 | 07'04" | 01:50'37" | 17 | 06'44" | 01:57'21" | 18 | 06'43" | 02:04'04" | 19 | 06'56" | 02:11'00" | 20 | 06'42" | 02:17'42" | 21 | 06'25" | 02:24'07" | 22 | 08'22" | 02:32'29" | 23 | 12'11" | 02:44'40" | 24 | 11'22" | 02:56'02" | 25 | 09'34" | 03:05'36" | 26 | 09'21" | 03:14'57" | 27 | 06'38" | 03:21'35" | 28 | 06'36" | 03:28'11" | 29 | 06'59" | 03:35'10" | 30 | 06'48" | 03:41'58" | 31 | 10'43" | 03:52'41" | 32 | 10'52" | 04:03'33" | 33 | 08'46" | 04:12'19" | 34 | 09'00" | 04:21'19" | 35 | 07'34" | 04:28'53" | 36 | 07'25" | 04:36'18" | 37 | 07'58" | 04:44'16" | 38 | 06'30" | 04:50'46" | 39 | 07'17" | 04:58'03" | 40 | 08'53" | 05:06'56" | 41 | 06'24" | 05:13'20" | 41.9 | 06'18" | 05:19'07" |
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