蘇裕峯 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
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36.9 km | 06:00:43 | 09:47/km

日期: 2014-05-18 06:32 - 總爬升: 982 m - 地點: 風中劍 - 天氣: 悶熱短暫陣雨 - 卡路里: 2743 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'47" / 07'35" / 05'59" / 06'20" / 06'37" / 08'53" / 09'23" / 09'33" / 09'38" / 08'28" / 06'24" / 06'35" / 16'14" / 08'59" / 10'38" / 19'44" / 08'09" / 08'35" / 09'03" / 12'51" / 12'45" / 12'24" / 19'24" / 06'46" / 07'07" / 08'11" / 09'27" / 09'51" / 08'58" / 09'54" / 00'03" / 09'54" / 09'18" / 12'07" / 13'02" / 10'47" / 11'31" / 02'07" /

風中劍...中途遇到下雨,不想穿雨衣,跑到土地公廟和公車亭躲雨

5月累積里程 : 141.82 km

ASICS 2013 虎走隱藏款TJR269-0725 累積 : 1869.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

MO爸, 曾一心一德和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'35"	00:15'22"
3	05'59"	00:21'21"
4	06'20"	00:27'41"
5	06'37"	00:34'18"
6	08'53"	00:43'11"
7	09'23"	00:52'34"
8	09'33"	01:02'07"
9	09'38"	01:11'45"
10	08'28"	01:20'13"
11	06'24"	01:26'37"
12	06'35"	01:33'12"
13	16'14"	01:49'26"
14	08'59"	01:58'25"
15	10'38"	02:09'03"
16	19'44"	02:28'47"
17	08'09"	02:36'56"
18	08'35"	02:45'31"
19	09'03"	02:54'34"
20	12'51"	03:07'25"
21	12'45"	03:20'10"
22	12'24"	03:32'34"
23	19'24"	03:51'58"
24	06'46"	03:58'44"
25	07'07"	04:05'51"
26	08'11"	04:14'02"
27	09'27"	04:23'29"
28	09'51"	04:33'20"
29	08'58"	04:42'18"
30	09'54"	04:52'12"
31	00'03"	04:52'15"
32	09'54"	05:02'09"
33	09'18"	05:11'27"
34	12'07"	05:23'34"
35	13'02"	05:36'36"
36	10'47"	05:47'23"
37	11'31"	05:58'54"
36.9	-12'-47"	06:00'43"

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